Close

Břišní pekáč Hanky Kynychové

Jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové. Lekce je určena začátečníkům i středně pokročilým cvičencům, ženám po porodu, či všem, kteří potřebují zpevnit pánevní dno. Lekce revolučního programu je zaměřena na posilování hlubokých svalů. Cvičení obsahuje mimo jiné balanční prvky na overballech. Cviky jsou zaměřené na celkové zpevnění svalů celého těla, dále pak na posílení a zpevnění břišních svalů ( šikmé, přímé… ) a na zpevnění pánevního dna. Cvičí se hlavně vahou vlastního těla, a nebo s malými zátěžemi, tj. činky 0,5 – 1 kg. Používají se také posilovací gumy. Lekce neobsahuje žádnou aerobikovou pasáž. Cvičení vede instruktorka Hanka W., která vlastní certifikát ze školení u Hanky Kynychové.

Co s sebou :

S sebou na cvičení nebudete potřebovat nic speciálního. Stačí Vám pouze ručník a pohodlné oblečení na cvičení. Cvičí se bez bot.