Close

Agáta

Jemná joga

Cvičím :

pondělí  16 – 17 h    Jemná joga

 

    

Agáta :

Józe se věnuji v různých formách už od dětství. V současnosti se ve své praxi věnuji především dynamičtějším formám jógy. Třeba ashtangou, jejíž pravidelnou praxi si udržuji.

 

     

Agáta o své lekci :

Lekce jemné jógy zahájíme krátkou relaxací s uvědoměním si svého těla a dechu. Další část je samotná cvičební praxe, kdy vycházím především z principů hatha jógy. Budeme mít možnost se v každé pozici krátce zastavit a plně si ji uvědomit a vychutnat. Společně se všemi přínosy pozice.

Budeme hodně pracovat s dechem a nakonec se zrelaxujeme, tak aby jste byli příjemně odpočatí.

Lekci zakončíme krátkým uvolněním a zklidněním. Pevně věřím, že Vám čas strávený na lekci umožní vidět neskutečnou sílu, flexibilitu a nekonečné možnosti vašeho těla.

Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pokročilejší.