Close

Jana

Power joga

Cvičím :

pondělí 19 – 20 h    Power joga

Jana :

Jógu jsem si oblíbila pro její všestrannost. Nejen, že posilujeme a  protahujeme zkrácené svaly, uvolňujeme napětí, ale zároveň se můžeme naladit na jemnější vnímání svého těla a dechu.

                       

Jana :

Zajímá mě symbolika nemoci a péče o jemnohmotné tělo. Můžu tak vytvořit sestavy na určité téma / partie – např. uvolňování a posilování ramen, otvírání kyčlí, úleva od bolesti zad. Na lekcích zmiňuji i psychologický význam pozic, jako je třeba posílení sebedůvěry, jiný pohled na věc, kreativita, síla.

                         

Jana :

Jóga mě fascinuje. Je jako kouzelná pilulka. Po cvičení je nám lehko, máme energii. Pravidelným cvičením se nám začne přirozeně narovnávat tělo, mění se nám chutě na zdravější jídlo, jsme vyrovnanější a šťastnější !!!

Na hodinách v Bugifitu si přijdou na své začátečníci i pokročilí, lekci vždy přizpůsobuji dané skupině. Těším se na Vás každé pondělí v 19.00 v Bugifitu !!!