Close

Kalanetika

Kalanetika je klidné cvičení při pomalé hudbě, při kterém se posilují a protahují všechny svalové skupiny. Při správném a pravidelném provádění kalanetika pomáhá zpevnit a formovat postavu a vyrovnávat svalové disbalance. Cvičení neobsahuje žádnou aerobikovou sestavu, je proto ideální pro ty, kteří nemohou zatěžovat klouby, mají nadváhu nebo delší dobu necvičili. Kalanetika je vhodná pro všechny věkové skupiny.

Co s sebou :

Kalanetika se cvičí bez bot. Budete tedy potřebovat pouze oblečení na cvičení a ručník. Všechny ostatní pomůcky, včetně podložek na cvičení, máme.