Close

P-class

Posilovací forma aerobního cvičení. Hodina je sestavena z krátké aerobikové sestavy, trvající cca. 10-15min. Následují posilovací bloky, které jsou prováděny vestoje i vleže. Posilování je zaměřeno hlavně na „problémové partie“ ( břicho, stehna, hýždě ). Na závěr si můžete užít strečink a relaxaci proto, aby Vás druhý den nic nebolelo.

Co s sebou :

Samozřejmostí je pevná sportovní obuv. Přibalit si můžete i ručník.