Close

Posilování bez aerobiku

čtvrtek 17 - 18 h

Lekce Posilování bez aerobiku je hodina  čistě posilovacího charakteru – aerobik a choreografie na lekci nenajdete. Hodina je zaměřena na komplexní posílení těla (za využití váhy vlastního těla a pomůcek – činky, overbally, gumičky) a současně se na hodině věnujeme i zkráceným svalům – nutnému strečinku. Na lekci je prostor věnovat se jednotlivým potřebám klientek a jejich zdravotním problémům, typu – bolesti zad, bolesti v bedrech a podobně. Anetka do této lekce přidává dost často kruhový trénink, a jak víte, kruháč dodá této hodině ještě větší ,,výživnost,, ! 🙂 Moje rada, coby majitelky : pokud do vašeho týdenního plánu zařadíte úterní Bodystyling a čtvrteční Posilování, sice si máknete, ale kila poletí dolů jak raketa !!!! Tato lekce je vhodná pro všechny, které si chtějí dát pořádně do těla ! 🙂

Co s sebou : 

Nutná pevná sportovní obuv, ručník. Pomůcky na cvičení máme, vodu si u nás můžete koupit.