Close

Power joga

pondělí 19-20 h, čtvrtek 18 - 19 h

Silové, dynamické cvičení, které vychází z klasických jógových pozic, které jsou řazeny v plynulém sledu. Cvičení zlepšuje držení těla, protahuje a posiluje zkrácené svaly, působí preventivně proti bolesti zad a zlepšuje celkovou tělesnou i duševní kondici.

Co s sebou :

Jógové podložky si shánět nemusíte, máme jich dost ( pokud nemáte svou oblíbenou ). Power joga se cvičí bez bot. Doporučuji vzít si s sebou ručník a mikinu na závěrečnou relaxaci.