Close

Zdravá záda a pevné břicho

Cvičení je určeno všem, kteří mají problémy s bolestí zad a chtějí získat pevný střed těla ( břicho ). Za pomoci různých pomůcek a balančních technik se cvičení věnuje správnému držení těla a dýchání, mobilizaci páteře, uvolnění a posílení pánevního dna, zpevnění břišních svalů ( především příčného břišního svalu ), procvičení plosek nohou a aktivaci mezilopatkových svalů.

Co s sebou :

Kromě dobré nálady nebudete potřebovat vůbec nic. Cvičí se bez bot.